Jak alkohol a kofein ovlivnují A-fib?

Obsah

1. Kofein a alkohol: Úcinky na A-fib a srdce
2. Jsou alkohol a kofein bezpecné s A-fib?
3. Tipy a pokyny

Nekterí lidé s atriální fibrilací ríkají, ze se cítí, ze jejich srdce by mohlo vypadnout z jejich truhly. Jiní mají pocit, ze se chystají vyjít. A jeste ostatní necítí vubec nic.

Fibrilace síní (A-fib) je nejcastejsí formou srdecní arytmie nebo nepravidelného srdecního tepu, který postihuje 2,7 az 6,1 milionu lidí ve Spojených státech, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Prestoze onemocnení A-fib muze nastat s ruznými príznaky, mají vsechny stejné príciny - nepravidelné a rychlé porusení horních komor srdce.

Epizody A-fib mohou být znepokojující a nepohodlné, ale nejsou obvykle zivot ohrozující. Avsak v prípade neléceného muze A-fib vést k nebezpecným zdravotním podmínkám.

Lidé s A-fibem mají asi petkrát vyssí pravdepodobnost mrtvice nez lidé bez stavu a mrtvice mohou vést k trvalé invalidite nebo smrti.

A-fib muze oslabit srdecní sval v prubehu casu, coz ztrojnásobuje riziko srdecního selhání. Riziko demencí se také zdvojnásobí.

Kofein a alkohol: Úcinky na A-fib a srdce

Alkohol muze podle studií mít pozitivní i negativní úcinky na srdce.

Celkový dopad alkoholu na srdce je predmetem probíhající diskuse v lékarské komunite.

Vedci zjistili, ze muze mít pozitivní i negativní dopady na srdce.

Pozitivní úcinky alkoholu, spojené pouze s mírným pitím, zahrnují:

• zvýsení hladiny "dobrého" cholesterolu, HDL
• zabránení vzniku krevních srazenin trombocytu
• snízení tvorby plaku v obehovém systému

Následující negativní úcinky alkoholu na srdce jsou obvykle spojeny s tezkým pitím:

• vysoký krevní tlak
• srdecní selhání
• zvýsení hmotnosti, coz vede k vysokému krevnímu tlaku
• rozsírené srdce

Podle American Heart Association, ackoli kofein má mnoho úcinku na lidské telo, v soucasné dobe nejsou potvrzeny zádné vazby mezi príjmem kofeinu a srdecním onemocnením.

Krome toho studie nenalezly souvislost mezi kofeinem a arytmií. Nicméne, zprávy ukazují, ze pití více nez 5 sálku kávy kazdý den muze zvýsit krevní tlak.

Jsou alkohol a kofein spoustece, které mohou zpusobit A-fib?

Mnoho zdravotních odborníku se domnívá, ze existuje souvislost mezi kofeinem, alkoholem a A-fibem a ze kazdá látka muze vyvolat útok. Vedci vsak stále zkoumají konkrétní príciny.

Mnoho faktoru identifikovaných jako mozné spoustece pro A-fib muze pracovat samostatne nebo spolecne, aby zpusobilo tento stav. To ztezuje stanovení toho, co je nebo není spoustecem.

Výsledkem je také tezké zjistit, kolik kávy nebo alkoholu by mohlo vyvolat epizodu A-fib.

Alkohol je známým spoustecem pro specifickou formu A-fib známého jako syndrom svátku srdecní (HHS). HHS je náhlý výskyt fibrilace fibrilace u osob, které jsou jinak zdravé, ale nedávno se podílely na alkoholu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) definují nadmerné pití jako více nez pet nápoju pro muze a ctyri nápoje pro zeny za 2 hodiny.

Vedci si vsimli, ze tyto prípady jsou castejsí po víkendech a svátcích spojených se zvýseným uzíváním alkoholu, coz je zpusob, jakým se HHS dostalo svého jména.

Navíc nekteré studie nalezly souvislost mezi rizikem fibrilace a chronickým uzíváním alkoholu. Spojení nebylo nalezeno u umírnených pijáku.

Studie z roku 2005 o pouzití kofeinu ve Skandinávii nenalezla zádnou souvislost mezi uzíváním A-fib a kofeinem.

Jsou alkohol a kofein bezpecné s A-fib?

Vedecká komunita je rozdelena na to, zda lidé s A-fib mohou konzumovat alkohol nebo kofein bezpecne.

American Heart Association doporucuje jednotlivcum s A-fib, aby se zabránilo nadmernému mnozství alkoholu a kofeinu.

Nicméne zpráva zverejnená v Journal of American College of Cardiology ze dokonce i mírné uzívání alkoholu zvysuje riziko fibrilace A-fib. Riziko se zvýsilo o priblizne 8 procent s kazdým dalsím nápojem uzívaným denne.

Tretí studie zjistila, ze dve nápoje denne pro zeny nezvýsily riziko A-fib, ale tri ci více. Dalsí studie zjistila, ze riziko nezvýsilo u muzu, dokud nemeli více nez pet nápoju denne.

Mezi odborníky ohledne energetických nápoju existují urcité obavy. To je zpusobeno vysokým obsahem kofeinu, který obsahují, a pozorovaným zvýsením srdecní frekvence kontrakce. Zdraví mladí dospelí by tento nárust tolerovali, ale mohlo by to být problém pro deti i pro ty s jiz existujícími srdecními chorobami.

Jak energetické nápoje ovlivnují vase telo do 24 hodinKliknete zde a dozvíte se více o úcincích energetických nápoju.Prectete si ted

Tipy a pokyny

Doporucuje se, aby konzumace jak kofeinu, tak alkoholu byla mírná.

Dokonce i s potenciálním prínosem pro zdraví srdce pri mírném pití, lékarské úrady obecne nedoporucují nikoho, aby zacal konzumovat alkohol pouze proto, aby chránil své srdce.

Pro ty, kterí konzumují alkohol, se zdá, ze spojitost mezi A-fibem a alkoholem je nejvíce patrná u chronického tezkého pití alkoholu a alkoholu, a nikoliv u mírného pití. Problém spocívá v definování "mírného" pití.

StopAfib.org doporucuje dodrzovat obecné pokyny pro zdraví srdce, které stanovují limity jednoho nápoje denne pro zeny a dva nápoje denne pro muze.

Podle American Heart Association, nápoj je 12 uncí piva, 4 unce vína nebo 1,5 unce tvrdého alkoholu.

Horní limit bezpecného denního uzívání kofeinu, doporucený správcem potravin a léciv (FDA), je mezi ctyrmi a peti sálkami kávy nebo 400 miligramy kofeinu. Pití mezi 1 a 2 sálkami kávy denne se podle amerického sdruzení srdce zdá být bezpecné.

Dalsí rizikové faktory pro A-fib

Zajímavé je, ze lidé s A-fib reportují, ze stejné aktivity, jako napríklad procházka, mohou zpusobit útok jeden den a ne dalsí.

Krome toho jsou srdecní choroby známým rizikovým faktorem pro A-fib, stejne jako vek, obezita a genetika, hyperthyroidismus, diabetes, chronické onemocnení ledvin a evropské predky.

Existuje vsak uzsí souvislost mezi obstrukcní spánkovou apnoe a A-fibem nez kterýkoli jiný rizikový faktor.

Seznam dalsích potenciálních prícin A-fib zahrnuje:

• nekteré lékarské postupy
• emocní stres
• fyzický stres
• dehydratace
• spát
• hormony
• cvicení

Nekteré dalsí dietní faktory, které je treba zvázit

Po zdravé strave muze lidem pomoci A-fib pomoci. Alkohol muze být soucástí toho, pokud je uzíván moderne, stejne jako kofein.

Zdravá strava muze obsahovat ruzné druhy ovoce, zeleniny a celých zrn.

Základní prvky zdravé stravy zahrnují:

• jíst ruzné druhy ovoce, zeleniny a celých zrn
• ruzné zdroje bílkovin pri konzumaci lustenin a jednoduse pripravených ryb a drubeze
• zvysování príjmu omega-3 mastných kyselin tím, ze jede ryby jako losos, sled nebo pstruh
• snízení uzívání sodíku na 2400 mg denne nebo méne
• vyhnout se nasyceným tukum a potravinám, které je obsahují
• omezení oleje obecne, výber zdravejsích oleju, jako je olivový olej pri jejich pouzívání, a vyvarování se tropických oleju
• vyhýbat se nápojum s pridanými cukry
• nekourit a vyhnout se pasivnímu kouri

Pravidelné cvicení je nezbytné pro podporu zdravé funkce srdce. Velmi základní úroven cinnosti pro zdraví srdce, jak doporucuje American Heart Association, je:

• 30 minut mírného aerobního cvicení 5 dní v týdnu
• svalové aktivity alespon dvakrát týdne

Lidé jsou povzbuzováni k tomu, aby spolupracovali s poskytovateli zdravotní péce na vypracování vhodného cvicebního plánu.