Stárnutí nemusí nutne vylucovat zdravé tepny

Výzkum nám ríká, ze zijící v západní kulture ciní nepravdepodobné, ze lidé ve svých sedmdesátých letech mohou mít tepny zdravé jako u lidí ve veku 20 a 30 let. Nicméne nová studie naznacuje, ze to není nemozné, zvláste u lidí, jejichz dieta a zivotní styl jsou v souladu s temi, které doporucuje American Heart Association.
Výsledky nové studie naznacují, ze seniorum je mozné udrzet zdravé srdce ve veku podle doporucení American Heart Association.

Studie, vedená výzkumnými pracovníky spolupracujícími na studii Framingham Heart Study, od Národního srdce, plic a krevního ústavu a Bostonské univerzity v Massachusetts, je publikována v casopise Hypertenze.

První autor Teemu J. Niiranen, výzkumný pracovník na Lékarské fakulte Bostonské univerzity, ríká, ze mnoho lidí predpokládá, ze "stárnutí cév" je normálním dusledkem stárnutí.

"Jak lidé stárnou, jejich tepny se ztuhnou a vyvíjejí vysoký krevní tlak. Ve skutecnosti se to stane vetsine lidí po dosazení veku 70 let. Ale to se nemusí delat," vysvetluje.

On a jeho kolegové naznacují, ze zdravá výziva a zivotní styl mohou snízit riziko vysokého krevního tlaku a tuhých tepen, z nichz obe zvysují riziko onemocnení srdce.

Tým studoval témer 3 200 lidí ve veku 50 let a starsích, kterí se zúcastnili studie Framingham Heart Study, a zhodnotili, kolik úcastníku splnilo pozadavky na zdravé stárnutí.

Vedci definovali zdravé cévní stárnutí jako normální krevní tlak a arteriální tuhost lidí ve veku 30 let a méne, které byly hodnoceny pomocí metody nazvané pulsní vlnová rychlost.

Jedno procento starsích dospelých má zdravé krevní cévy

Výsledky ukázaly, ze témer 18 procent úcastníku (566 jedincu) splnilo definici pro zdravé stárnutí.

Veková skupina, která s nejvetsí pravdepodobností splnila pozadavky na zdravé stárnutí ve veku, byla ve veku od 50 do 59 let, pricemz 30 procent odpovídalo definici.

Pouze 1 procenta lidí ve veku 70 let bylo zjisteno, ze mají normální krevní tlak a tepny podobné tem tricetiletým zenám, u zen je pravdepodobnejsí, ze budou splnovat standardy nez muzi.

Niiranen ríká, ze také zjistili, ze úcastníci se zdravým stárnutím stárnou meli 55% nizsí riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnení.

On a jeho kolegové zjistili, ze s nízkým indexem telesné hmotnosti (BMI) a bez vývoje diabetu byly faktory nejvíce silne spojené se zdravou vaskulární funkcí.

Ve skutecnosti zjistili, ze úcastníci, kterí se setkali se sesti ze sedmi cílu programu LifeAs Simple 7 (American Heart Association's AHA), byli 10krát casteji schopni splnit pozadavky na zdravé stárnutí, nez úcastníci, kterí se setkali s zádným nebo pouze jedním z jim.

Zivot je jednoduchý 7

V roce 2010 AHA poprvé spojila "ideální kardiovaskulární zdraví" se sedmi jednoduchými dietami a zmenami zivotního stylu, které mohou lidé udelat, aby snízili riziko mrtvice a srdecních onemocnení.

AHA volala sedm zmen "Life's Simple 7." Následující seznam shrnuje sedm kroku a jejich pridruzené ideální cíle v oblasti zdraví, jak je uvedeno v sdruzení My Life Check toolkit:

1. Spravujte krevní tlak: udrzujte jej pod 120/80 milimetry rtuti
2. Ovládejte cholesterol: udrzujte celkový cholesterol pod 200 miligramu na deciliter
3. Snízení hladiny cukru v krvi: udrzujte hladinu glukózy v krvi nalacno pod 100 miligramu na deciliter
4. Získejte aktivní: kazdý týden cvicejte na mírné úrovni po dobu nejméne 150 minut nebo na intenzivní úrovni po dobu 75 minut
5. Eat lépe: prijmout zdravou výzivu, která je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnná, orechy, lusteniny, mlécné výrobky s nízkým obsahem tuku, drubez a ryby bez kuze a omezuje cervená masa, nasycené a trans-tuky,
6. Správa váhy: udrzujte BMI nizsí nez 25 kilogramu na metr ctverecní
7. Zastavte kourení: ideální cíl pro zdraví srdce je "nikdy nekourí nebo prestanete více nez 1 rok"

AHA zahájila plán se sedmi kroky s ohledem na dva cíle: zlepsit kardiovaskulární zdraví vsech lidí ve Spojených státech o 20 procent do roku 2020 a snízit pocet úmrtí na kardiovaskulární nemoci a cévní mozkovou príhodu o 20 procent do roku 2020.

V západní kulture není snadné

Niiranen ríká, ze je to výzva udrzet krevní cévy zdravé v západní kulture, nebot má obvykle "spatnou stravu a sedavý zivotní styl".

"Vysoký krevní tlak spojený s vekem, napríklad, není obycejný v populacích lovcu-sberacu," dodává.

Nicméne navrhuje, aby sance udrzovat zdravé krevní cévy - "dokonce do starobního veku" - se zvysovaly podle Life's Simple 7 a dospela k záveru, ze:

"Vetsinou se jedná o genetické faktory, které zpevnují sít krevních cév behem stárnutí. Mezi faktory, které ovlivnují zivotní styl - jako ty, které byly identifikovány v Life Simple 7 spolecnosti American Heart Association - jsou hlavním viníkem."

Teemu J. Niiranen

Zjistete, proc starsí dospelí nemusejí uzívat statiny k prevenci srdecních onemocnení.

Jak jsou spojeny svaly a rakovina hrdla?

Mnoho z nás rozvíjí mozoly na jednom nebo druhém míste, ale pro nekteré lidi mozoly a kýty se mohou stát tezkými a velmi nevhodnými. V nekterých vzácných prípadech je extrémní ztlustení kuze symptomem urcité formy rakoviny jícnu. Nový výzkum zkoumá vazbu mezi kalicemi nohou a rakovinou jícnu u mysí a lidí.

(Health)

Bezlepková strava získává popularitu, a to navzdory zádnému nárustu celiakie

Ackoli prevalence celiakie ve Spojených státech zustala stabilní, více Americanu prijímá bezlepkovou dietu. Toto je zjistení nové studie publikované v casopise JAMA Internal Medicine. Výzkumníci zjistili, ze pocet Americanu, kterí se drzí bezlepkové diety, stoupá.

(Health)