cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Aerobní cvicení muze snízit riziko demencí

Aerobní cvicení, definované jako jakákoli fyzická aktivita, která zvysuje srdecní frekvenci a zvysuje potrebu kyslíku, muze snízit riziko demence a zpomalit její postup, jakmile se zacne, podle Mayo kliniky vedcu, kterí zkoumali úlohu aerobního cvicení pri zachování kognitivních schopností a zjistil, ze by mela být povazována za dulezitou terapii proti demenci. Publikují své závery v tomto mesícním vydání Mayo Clinic Proceedings.
Vedci, kterí sídlí v centrech Mayo Clinic v Rochesteru, Minnesote a Jacksonville v Floride, ríkají, ze aerobní cvicení není jen cvicení v posilovne, ale zahrnuje i chuzi a práci kolem domova, jako je srázení snehu a hrabání listu.
Prozkoumali vsechny vedecké práce, které nalezli na téma cvicení a poznání, vcetne studií na zvíratech a pozorovacích studií, rekl pro tisk novinár a vedoucí neurolog, Dr. J Eric Ahlskog.
"Pokusili jsme se dát dohromady vyvázený pohled na téma," dodal a vysvetlil, ze prezkoumali více nez 1 600 príspevku, z nichz 130 se prímo zabývalo problematikou.
"Záver jsme dospeli k záveru, ze muzete udelat velmi presvedcivý argument pro cvicení jako strategii modifikující chorobu, která by zabránila demence a mírnému zhorsování kognitivních funkcí, a pro príznivé zmeny techto procesu, jakmile se vyvinuly," rekl Ahlskog.
On a jeho kolegové poukazují na to, ze studie zahrnující vysetrení mozku dusledne ukazují objektivní dukaz o výhodách cvicení na zachování integrity lidského mozku. Poznamenávají také, ze studie na zvíratech ukazují, ze cvicení vytvárí trofické faktory, které zlepsují fungování mozku a také zvysují spojení mezi mozkovými bunkami, známými jako neuroplasticita.
Pro jejich studium provádeli metaanalýzy prípadných studií a randomizovaných kontrolovaných studií (kde je to mozné, osetrení seskupení studií podobného návrhu a merení, jako by to byla jedna velká studie a sdruzování dat).
Zde jsou nekteré z jejich podrobnejsích zjistení:

  • Nekteré studie prokázaly signifikantní snízení rizika demencí spojeného s cvicením ve stredním veku.

  • Interní cvicení se také projevilo snízením rizika mírné kognitivní poruchy (MCI).

  • Pacienti s demencí nebo MCI meli lepsí skóre po 6 az 12 mesících cvicení ve srovnání se sedavými kontrolami.

  • Zdraví dospelí, kterí provádeli aerobní cvicení, také vykazovali výrazne lepsí kognitivní skóre.

  • V jednom velkém pokusu o seniory byl jeden rok cvicení spojen s výrazne vetsími objemy hippocampu a lepsí prostorovou pametí (prurezové studie srovnávající fyzické prizpusobení se nezpusobilými seniory potvrzují tento dukaz).

  • V jiných studiích s seniori byla aerobní cvicení spojena s mensí ztrátou veku sedé hmoty.

  • Kontroly fMRI ukázaly, ze konektivita v kognitivních sítích mozku se zlepsila po 6 az 12 mesících cvicení.

  • Studie na zvíratech naznacují, ze cvicení zvysuje neuroplasticnost nekolika biologickými cestami, coz vede ke zlepsení ucení.

  • Studie na zvíratech také ukazují, ze cvicení zvysuje neurotrofické faktory mozku (pomáhají rust a opravovat mozkové bunky) a je neprímý dukaz toho stejného u lidí.

  • Cvicení muze také snízit kognitivní pokles snízením cerebrovaskulárního rizika, vcetne onemocnení malých cév, coz vede k demenci.
Vedci dospeli k záveru, ze:
"Cvicení by nemelo být prehlízeno jako dulezitá terapeutická strategie."
Rekli, ze je zapotrebí více výzkumu, aby se lépe podíval na vztah mezi cvicením a kognitivní funkcí, ale podporují myslenku, ze lidé by meli obecne vykonávat, jak vysvetluje Ahlskog:
"At se budeme venovat nasim pacientum na primární péci nebo neurologických klinikách, meli bychom pokracovat v cvicení nejen pro vseobecné zdraví, ale také pro kognitivní zdraví."
Napsal Catharine Paddock PhD

Objevování bunek vrhá svetlo na poruchy vajecníku

Objevování bunek vrhá svetlo na poruchy vajecníku

Bunky Theca jsou dulezité pro plodnost zen - bez nich zeny nemohou vyrábet hormony, které podporují rust vajecníkových folikulu, coz je nezbytná soucást produkce vajícek. Nyní poprvé studie zjistila, ze bunky pocházejí ze dvou zdroju - jeden uvnitr a druhý mimo vajecníku. Vedci tvrdí, ze jejich objev by mel zlepsit nase chápání onemocnení vajecníku, které vedou k hormonální nerovnováze a zenské neplodnosti.

(Health)

Telefonování, textování pri bezné jízde v USA

Telefonování, textování pri bezné jízde v USA

Mobilní telefonování, a dokonce i textování nebo zasílání e-mailu behem jízdy, je u Americanu bezné, podle zprávy od Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) USA, která zjistila, ze tyto návyky jsou castejsí v USA nez v nekolika evropských zemích. Zpráva se objevuje v císle 15. brezna CDC o Týdenní zpráve o nemocnosti a úmrtnosti (MMWR).

(Health)