ADHD pro dospelé: Co potrebujete vedet

Obsah

1. Co je ADHD?
2. Dospelý versus detský ADHD
3. Symptomy
4. Diagnostika a lécba
5. Tipy pro zivotní styl

Porucha hyperaktivity s nedostatkem pozornosti (ADHD) je zdravotní stav, který ztezuje pozornost, zustává organizován a poslouchá. Zivot s tímto stavem muze ovlivnit vztahy, vzdelávací aktivity a kariéru.

ADHD je castejsí v detství, ale priblizne 4 procenta dospelých Americanu také prozívají príznaky kazdý rok. Pres toto, méne nez 20 procent dospelých s ADHD získat lécbu, kterou potrebují.

Znalost príznaku muze pomoci dospelým s ADHD prístup k lécbe a rídit jejich stav efektivne.

Co je ADHD?

Zatímco ADHD casteji postihuje deti, dospelí mohou také zazít. Priblizne 4 procenta dospelých Americanu vykazují symptomy ADHD.

ADHD ztezuje soustredení, poslech, posezení a organizaci. Lidé s ADHD bojují s impulsním rízením a motivací a mohou cítit potrebu být neustále zaneprázdneni.

Ti, kterí mají ADHD, mohou kvuli temto výzvám narazit na problémy se vztahem. Obtíznost se zameruje napríklad na tezké poslouchání nekoho jiného.

Nekdo s ADHD casto zápasí se strukturou ve skole a muze mít vyssí riziko, ze nedokoncí strední skolu. Tyto problémy mohou v souvislosti s organizacními a casovými obtízemi narusit jejich kariérní vyhlídky.

Dospelí s ADHD jsou také více ohrozeni dusevními chorobami, vcetne deprese a úzkostné poruchy.

Výzkumníci stále urcují príciny ADHD, které mohou zahrnovat genetiku, vcasné zkusenosti a faktory zivotního stylu.

Studie z roku 2017 identifikovala nekolik cástí mozku, které se chovají odlisne u lidí s ADHD. Jednalo se o oblasti spojené s pametí, regulací emocí, motivací a rozhodováním.

Jiný výzkum zjistil rozdíly v chemii mozku lidí s ADHD, vcetne neurotransmiteru dopaminu, který je spojen s pocity odmeny a motivace.

Dospelý versus detský ADHD

Muze být pro dospelé obtíznejsí rozpoznat príznaky ADHD, nebot muze ovlivnit jejich zivot ruznými zpusoby v závislosti na jejich práci a vztazích. U detí jsou casto diagnostikováni z jejich chování v ucebne.

Dospelí, kterí hledají informace o ADHD, casto najdou seznam symptomu, které jsou pro deti významnejsí, jako je napríklad potíze s venováním pozornosti ve tríde, potíze ve skole, chybející úlohy pri práci a nedostatecné hodnocení.

Trída je ústredním bodem zivota vetsiny detí, coz usnadnuje detekci ADHD v detství. Dospelí mají vetsí kontrolu nad kazdodenními situacemi a mohou si vybrat kariéru, která zakrývají príznaky ADHD. Napríklad hlídkající policejní dustojník muze být chválen za to, ze je spíse aktivní, nez aby byl potrestán za to, ze nebyl schopen sedet.

Pokud je kariéra cloveka negativne ovlivnena ADHD, muze být charakterizována ostatními jako necinná, nepozorná nebo nezodpovedná, spíse nez jako zvládnutí nevyhnutelného zdravotního stavu.

Deti s ADHD mohou bojovat o to, aby zustaly na svých místech, casto prerusovaly ostatní nebo nevhodne komentovaly, zatímco dospelí s ADHD mohli vyvinout mechanismy vyrovnání, aby se vyhnuli temto chybám. Ale clovek muze zustat cítit vycerpaný a ohromen úsilím spojeným s tímto impulsem.

Symptomy

Príznaky dospelé ADHD zahrnují:

• obtíznost venovat pozornost detailum
• casto delá chyby
• obtíznost zamerování, zvláste po dlouhou dobu
• potíze pri poslechu nebo po príbehu
• nedodrzení slibu nebo projektu
• casto chybející lhuty
• potíze s organizací a cistotou
• nesnásím nebo se vyhýbat úkolum, které vyzadují trvalé zaostrení
• casto ztrácí nebo zapomíná veci
• snadno se rozptýlit náhlými preruseními
• chybející motivace
• casto fidgeting
• casto pocit neklidu
• musí být v neustálém pohybu
• snadno se nudí
• mluví nadmerne
• prerusení nebo rozmazání odpovedí na otázky
• mají potíze s cekáním

ADHD: Mohou esenciální oleje pomoci?Jak mohou esenciální oleje uklidnit príznaky ADHD? Kliknete zde pro více informací.Prectete si ted

Tyto príznaky mohou vést k dalsím problémum, vcetne:

• Úzkost kvuli zmeskaným termínum nebo potízím ve skole, práci nebo ve vztazích.
• Deprese a nízká sebeúcta kvuli obtízím soustredit, dokoncit projekty nebo uspet v práci nebo ve skole.
• Konflikty ve vztazích kvuli potízím s nasloucháním, zapamatováním dulezitých detailu nebo sledováním slibu.

Diagnostika a lécba

Terapeut muze pomoci diagnostikovat ADHD, stejne jako pomoci lidem zvládat dopad jejich stavu v kazdodenním zivote.

Zádný test nemuze objektivne urcit, zda má nekdo ADHD. Místo toho lékar nebo poradce v oblasti dusevního zdraví provede diagnózu na základe príznaku osoby.

Jako soucást diagnostického procesu lékar musí vyloucit dalsí mozné príciny príznaku nekoho jiného, ??jako je nadmerná konzumace kofeinu, poranení mozku, zneuzívání návykových látek nebo jiný stav dusevního zdraví.

Nekterí zdravotnictí odborníci pouzívají pocítacové testy pro merení symptomu ADHD. U dospelých, kterí se necítí nepohodlne diskutovat o svých príznacích, mohou být tato hodnocení uzitecná pro diagnózu. Svetová zdravotnická organizace vytvorila nástroj pro hodnocení speciálne urcený pro dospelé ADHD, který je k dispozici online.

Lécba ADHD je obvykle kombinací zmen zivotního stylu, léku a terapie. Je mozné videt zlepsení s jednou strategií, jako je medikace, ale obvykle se doporucuje kombinace lécby.

Léky

Nejobvyklejsími léky pro dospelé ADHD jsou stimulanty, jako je methylfenidát a amfetaminy. Tyto léky mohou uklidnit hyperaktivní chování, zvýsit zamerení a pomáhat lidem s ADHD venovat pozornost déle.

Nekteré dalsí ne-stimulující léky, jako je atomoxetin, mohou také pomoci. Oni mají také nizsí riziko nezádoucích úcinku a zneuzívání nez stimulanty.

Lidé s ADHD by meli diskutovat o svém zivotním stylu a vseobecném zdravotním stavu s lékarem, protoze stimulanty mohou zpusobit kardiovaskulární problémy nebo komplikovat stávající. Lidé by meli také hlásit dalsí nezádoucí úcinky a nikdy neprekracovat predepsanou dávku.

Terapie

Psychoterapie muze pomoci dospelým s ADHD vyrovnat se s výzvami stavu. Terapeuti mohou doporucit zmeny zivotního stylu, resit negativní návyky a myslenky a pomáhat s depresí, úzkostí a dalsími dusevními zdravotními podmínkami, které mohou doprovázet ADHD.

Nekterí lidé s ADHD mohou mít prospech ze spolecného poradenství s rodinnými príslusníky nebo romantickými partnery. Tato terapie muze zlepsit problémy se vztahem, pomoci lidem s ADHD lépe diskutovat o konfliktech a muze pomoci partnerovi nebo rodinnému príslusníkovi porozumet výzvám ADHD.

Tipy pro zivotní styl

ADHD je zdravotní stav, takze zmeny v zivotním stylu samy o sobe nejsou lékem. Nekteré zmeny vsak mohou usnadnit zvládnutí príznaku.

Strategie, které mohou pomoci, zahrnují:

• cvicení pravidelne
• omezení kofeinu a potravin s vysokým obsahem cukru
• pomocí denního plánovace
• organizacních zvyklostech, jako je vzdy klást klíce na stejném míste
• dostatek spánku
• omezování rozptýlení, jako jsou sociální média a televize, pri práci
• vyzadující úvahy o príznacích souvisejících s ADHD

Mluvit s kolegy, rodinou a práteli o výzvách ADHD muze lidem pomoci snízit frekvenci a závaznost jejich príznaku. Pozadavek zvlástních úvah, napríklad prerusení uprostred dlouhé schuzky, muze pomoci pri boji s nepozorností a neklidem.