cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Poranení kolenního kloubu ACL se vyskytuje casteji u zenských sportovcu

Zeny sportovci jsou mnohem pravdepodobnejsí, nez muzi vydrzeli vázné poranení kolenního kríze predního kríze (ACL), podle odborného lékare Loyoly University Medical Center Ortopedický chirurg Pietro Tonino.
Dr. Tonino se domnívá, ze temto zranením lze zabránit tím, ze dokoncíme predsezónní úpravu, stejne jako ucení a praktikující pristávací techniky po skoku.
Tonino a nekolik dalsích ortopedických chirurgu vidí neobvyklý pocet poranení kolen u zen sportovcu, od stredního skolního veku az po profesionální sportovce. Tonino, specialistka na sportovní medicínu, pusobil na tisících kolen.
V soucasné dobe nejsou lékari jasne vysvetleni, proc jsou sportovci více náchylní nez muzi k poranení ACL. Teorie je, jak zeny skocí. Vzhledem k tvaru jejich pánve, pri skoku, holky obvykle pristávají s koleny zamcené. To zpusobuje nadmerný tlak na koleno. Zeny jsou také náchylnejsí k tomu, aby byly "zaklepány", kdyz jsou jejich kolena blízko a kotníky jsou daleko od sebe.
Tonino doporucuje, aby sportovci pri pristání lehce ohýbali kolena a boky, aby se zabránilo riziku poranení ACL.
Místo toho, abyste stáli vzprímene pri príprave na pristání, musíte postavit hýzde, jako byste se posadili. Je dulezité pristát na prední cásti chodidla, nikoliv na pate, a také na posílení hamstringu váhovým tréninkem.

Zenské atlety jsou mnohem pravdepodobnejsí, nez muzi vydrzet vázné poranení kolenního kloubu predního krízového vazu.Lékari sportovní medicíny, vcetne Tonino, naznacují, ze se sportovci úcastní letních programu, které vychovávají techniky predcházení zranení a kondicionování. Týmoví lékari a sportovní trenéri by meli být o techto programech vedomi.
Abyste predesli specifickým poranením na basketbalu, Tonino doporucuje tyto tipy Americkou ortopedickou spolecností:

  • Predsezonální fyzikální vysetrení, stejne jako pokyny lékare pro prevenci úrazu.
  • Udrzujte správnou zdatnost. Míra zranení jsou vyssí u sportovcu, kterí nemají tvar.
  • Po období necinnosti postupne pracujte zpet na plný kontakt basketbalu prostrednictvím silového tréninku a aerobní úpravy.
  • Sportovec by se mel vrátit k hraní, kdyz ho vycistí lékar.
Prední krízové vazivo je jedním ze ctyr hlavních vazu umístených v koleni. Spojuje zadní cást stehenní kosti (stehenní kosti) s prední cástí holene (páter). Dává kolennímu kloubu stabilitu a schopnost otácení.
Pacienti trpící roztrhanou zprávou ACL o pocitu "rozdávání". Nekontaktní ruptura a slzy se zdají být nejcastejsí prícinou poranení ACL.
Jakmile dojde k poranení, pacienti casto ucítí opuch a silnou bolest pri ohýbání kolena. Pri pokusu o pohyb, kolenní spony nebo pri stojícím postoji a zatízení na vylécené koleno to muze ustoupit.
Ztracené ACL jsou casteji spojovány s sporty s vysokým nárazem, kde je nutné, aby koleno prudce zastavilo vysokou rychlost a prudké zmeny pohybu. Poranení ACL jsou nejcastejsí v fotbalových, basketbalových a fotbalových sportovcích.
Mírné slzy v ACL mohou být léceny ne-chirurgicky, nicméne úplné slzy potrebují operaci. Behem této operace ortopedický chirurg odstraní slachu z tela pacienta nebo z mrtvého tela a pouzije jej k nahrazení roztrhaného vazu.
Postupne se chirurgické techniky a nástroje stávají pokrocilejsími a méne invazivními. Operace ACL stále vyzaduje sest mesícu rehabilitace po operaci. Casté poranení ACL zahrnuje také roztrzenou chrupavku, omezující pohyb a vedoucí k artritide.
Predchozí studie provedená na zacátku tohoto roku naznacuje, ze geometrie nebo tvar kolenní kosti pacienta je duvodem, proc zeny jsou náchylnejsí k poranení ACL nez muzi. Studie zjistila, ze vetsina zen a jedincu s poranením ACL mela na vnejsí strane kolenního kloubu spolecnou geometrii. Horní cást holení kosti u kloubu byla mnohem kratsí a zaoblená. To by mohlo být vysvetlením, proc jsou zeny mnohem pravdepodobnejsí, ze budou mít poranení ACL nez muzi.
Tonino uzavírá: "Bohuzel, rekonstruované koleno nikdy nebude tak dobré jako Bozené koleno. Proto bychom meli delat vse, co je v nasich silách, abychom predesli temto zranením."
Napsal Kelly Fitzgerald

Vysoká hladina ovoce a zeleniny u zen snizuje riziko mrtvice

Vysoká hladina ovoce a zeleniny u zen snizuje riziko mrtvice

Zeny, které konzumují hodne ovoce, zeleniny a zrn, mají nizsí riziko mozkové mrtvice, i kdyz mají kardiovaskulární onemocnení v anamnéze, ve srovnání s zenami, které nemají, informovali výzkumníci z Karolinska institutu ve Svédsku. První autorka Susanne Rautiainenová uvedla: "Jíst potraviny bohaté na antioxidanty mohou snízit riziko mrtvice tím, ze potlacují oxidacní stres a zánet.

(Health)

Link nalezený mezi vypuknutím cholery a vzestupem toku reky

Link nalezený mezi vypuknutím cholery a vzestupem toku reky

Jedno tajemství vyresené na cholere vysetrením ctyr hlavních povodí - vcetne Ganges, Brahmaputra, Meghna, Konga, Amazonky a Orinoco v Jizní Americe - zjistuje, kdy se zvýsil tok vody, ziviny ve vode byly spojeny s nárustem prípadu cholery. 3. v Americkém zurnálu tropické medicíny a hygieny - Nová studie odhalila, ze vysetrování nejvetsích povodí na svete bylo objeveno, výzivné a silné vypoustení vedlo k hrotem v kvetech planktonu spojených s vypuknutím cholery.

(Health)