Prístup k prírode je spojen s lepsí kvalitou spánku u muzu a senioru

Prístup k prírodnímu prostredí v podobe parku, oceánských výhledu nebo písecných plází je spojen s výrazne lepsí kvalitou spánku u muzu a senioru, podle nové studie vedené univerzitou v Illinois.
Vedci tvrdí, ze zachování prírodního prostredí muze být dulezité pro zlepsení kvality spánku.

V casopise Preventivní medicína, tým vysvetluje, ze zatímco oni nasli pozitivní vztah mezi spánkem a expozicí prirozené pohodlí pro vsechny dospelé v jejich vzorku, to bylo mnohem silnejsí pro muze, a pro muze i zeny 65 a více.

Seniorová autorka Diana Grigsby-Toussaintová, profesorka kineziologie a zdraví komunity, uvádí, ze jejich nálezy naznacují, ze vystavení prírodním prostredím by mohlo pomoci lidem dostat spánek, které potrebují k udrzení dobrého zdraví.

"Studie ukazují, ze nedostatecný spánek je spojen s poklesem dusevního a telesného zdraví, snízenou kognitivní funkcí a zvýsenou obezitou," vysvetluje.

Pro jejich studium pouzili výzkumníci údaje o 255171 dospelých, které byly zaznamenány v systému sledování rizik a behaviorálních rizik (BCF) v centrech pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Spatný spánek spojený s mensím prírodním bohatstvím

Tým shrnul vlastní údaje o kvalite spánku z databáze BRFSS s údaji od Ministerstva zemedelství USA o prirozené obcanské vybavenosti v okolí respondentu.

To, co nasel tým, naznacuje, ze spatný kvalita spánku je spojena s tím, ze v okolí je méne prírodního prostredí.

Konkrétne, jejich analýza ukazuje, ze respondenti BRFSS, kterí v predchozím mesíci zaznamenali nedostatecný spánek, meli v porovnání s temi, kterí hlásili nedostatecný spánek v 1-6 dnech, trvale nizsí pravdepodobnost prístupu k prírodní péci.

Spekulující o duvodech, které stojí za spojením, prof. Grigsby-Toussaint ríká, ze bydlení v blízkosti zelených ploch je spojeno s vyssími úrovnemi fyzické aktivity, coz muze vést k lepsímu spánku.

Navrhuje jeden z duvodu, proc se zdá, ze muzi prinásejí vetsí prínos nez zeny, protoze zeny se mohou méne zabývat prírodním bohatstvím - mozná díky obavám z bezpecnosti - ale ríká, ze je treba více výzkumu, nez to muzeme ríci.

To je dulezité pozorování, protoze studie nezkoumala, zda respondenti skutecne vyuzili prírodní prostory - at uz jsou k dispozici.

Jedna zpráva, která vypadá, ze vychází ze studie, je, ze seniory, kterí mají potíze se spánkem, mohou tezit z prístupu do zelených ploch. Studie také zduraznuje význam zachování naseho prírodního prostredí pro zlepsení kvality spánku. Profesor Grigsby-Toussaint rozsiruje toto:

"A konkrétne nase výsledky poskytují pobídku pro pecovatelské domy a komunity s mnoha duchodci, aby navrhli budovy s více osvetlením, vytvorily prírodní stezky a vyhrazené zahradní prostory a poskytovaly bezpecné venkovní prostory, které povzbuzují outdoorovou aktivitu pro muze a zeny."

Mezitím, Zdravotní novinky dnes se nedávno dozvedelo, ze spánek na jedné strane muze snízit riziko vývoje neurodegenerativních onemocnení, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. v Journal of Neuroscience, výzkumníci popisují, jak experimenty u potkanu ??ukázaly, ze tato pozice je nejlepsí pro odstranení mozkového odpadu.

Teleskopická kontaktní cocka slibuje technologii AMD

Inovace, která kombinuje teleskopickou kontaktní cocku s "inteligentními" brýlemi, které vypadají jako normální brýle, je skvelou pomuckou pro lidi se závaznými problémy s videním, jako je makulární degenerace související s vekem. Teleskopická kontaktní cocka zvetsuje 2,8krát. Image credit: EPFL Zatímco soucasná viditelná nositelná obrazovka, která zlepsuje spatný výhled, jsou neohrabaná, nepraktická a lidé nemají rádi pouzívat je v sociálních situacích.

(Health)

Káva snizuje riziko rakoviny kuze Basal cell carcinoma

Prospektivní studie zjistila, ze cím více kávy dospelý pije, tím nizsí je riziko vzniku karcinomu bazálních bunek, coz je bezný typ rakoviny kuze. Výzkumní pracovníci z Brigham a Women's Hospital a Harvard Medical School predstavili své závery na 10. mezinárodní konferenci AACR o hranicích v oblasti výzkumu prevence rakoviny, vysvetlující, ze existuje inverzní souvislost mezi spotrebou kávy a rizikem karcinomu bazálních bunek.

(Health)