cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Krátký denní zdrímnutí muze zlepsit pamet petinásobným, zjistí studie

My vsichni jsme tam byli; at uz ve skole nebo na schuzce v práci, nekdy se cítí, jako kdyby se nás mozek vzdal a opustil budovu. Ale podle nové studie provedené výzkumnými pracovníky ze Sárské univerzity v Nemecku muze krátká denní dést výrazne zvýsit výkon mozku.
Denní zdrímnutí asi 45-60 minut muze zlepsit ucení a pamet petinásobným, tvrdí výzkumníci.

Publikuje své poznatky v casopise Neurobiologie ucení a pameti, tým odhalí, ze spánek kolem 45-60 minut muze zlepsit ucení a pamet petinásobným.

Není to první studie, která spojuje denní spánek s vylepsenou pametovou výkonností. V lednu, Zdravotní novinky dnes hlásené na studii vedcu z univerzity v Sheffieldu ve Velké Británii, kterí zjistili, ze 30 minutová zdrímnutí behem 4 hodin od ucení významne zlepsila pamet dítete.

Ale tato nejnovejsí studie odhaluje, ze napájecí np mohou také prospívat pameti pro dospelé, pricemz tým odhalí, jak muze krátký spánek ovlivnit mozku, aby tento výsledek vyústil.

Vedoucí studie Alex Mecklinger z Experimentální neuropsychologického oddelení v Saarsku dospel k záveru, ze jeho tým zapsal 41 úcastníku, kterí se úcastnili ucebního úkolu.

Úcastníkum se ukázal seznam 90 samostatných slov a 120 nesouvisejících páru slov a byli pozádáni, aby je naucili. Vedci vysvetlují, ze páry slov, které nesouvisejí, byly pouzity, aby se vyloucila moznost, ze si úcastníci mohou pamatovat slova v dusledku znalosti.

"Slovo pár by mohl být napríklad" taxi na mléko ". Znalost není uzitecná, kdyz se úcastníci pokusí zapamatovat si tento pár slov, "vysvetluje Mecklinger," protoze nikdy predtím neslyseli tuto konkrétní kombinaci slov a je to v podstate bezvýznamné. Proto potrebují prístup ke specifické pameti príslusné epizody hippocampus. "

Po ukoncení ucebního úkolu byli úcastníci okamzite vyzváni k dokoncení testu pameti. Polovina úcastníku byla pozádána, aby se zdrímnila az 90 minut, zatímco ostatní subjekty byly pozádány, aby se dívali na DVD.

Aktivita mozku úcastníku napínání byla merena pomocí elektroencefalogramu (EEG), zatímco oni spali, pricemz tým se konkrétne zameril na "spánkové vreteno" - výbuch aktivity v oblasti hippokampu, který hraje klícovou roli v konsolidaci pameti.

"Máme podezrení, ze nekteré typy pameti, zejména informace, které byly dríve oznaceny, jsou prednostne konsolidovány behem tohoto typu mozkové aktivity," ríká Mecklinger.

Dále byli vsichni úcastníci pozádáni, aby znovu prijali test vzpomínky na pamet, a pozádali je, aby si znovu pamatovali slova a páry slov, které jim byly pred zapálením nebo sledováním DVD.

Lepsí ucení, pamet spojená s vetsím poctem spánkových vreten

Výzkumníci zjistili, ze ve srovnání s úcastníky, kterí se dívali na DVD, ti, kterí se napili asi 45-60 minut po ucebním úkolu, provedli priblizne petkrát lépe, kdyz prislo na zapamatování dvojice slov.

Ve skutecnosti vedci poznamenávají, ze slovo pár pripomenutí úcastníku napíchnutí bylo stejne dobré jako v pameti testy dokoncené okamzite po ucení.

Krátké úpinky nebyly spojeny s vylepsením pameti - napríklad schopností pamatovat si na telefonní císla, napríklad jméno kamaráda - ríká tým.

Podle vedcu tato zjistení naznacují, ze krátký zdrímnutí muze významne posílit asociativní pamet - schopnost zapamatovat si spojení mezi polozkami, které nesouvisejí, jako je jméno osoby, kterou jsme práve setkali.

A co víc, tým zjistil, ze lepsí ucení a vzpomínka na pamet byla spojena s vetsím poctem spánkových vreten v EEG, podporující jejich teorii, ze spící vretena hrají roli v urcitých formách pameti; v tomto prípade - asociativní pamet.

V komentári k jejich zjistení Mecklinger ríká:

"Krátký zdrímnout v kancelári nebo ve skole je dost významný pro úspech v ucení. Kdekoli jsou lidé ve vzdelávacím prostredí, meli bychom vázne premýslet o pozitivních úcincích spánku."

Dríve tento mesíc, MNT uvedeno ve studii publikované v Prírodní neurovedy, ve kterém nasi výzkumníci nasli nase bunky smeru hlavy - "vnitrní kompas", který nám ríká, kterým smerem bychom meli celit - i nadále behem spánku aktivní.

Ponorná virtuální realita pomáhá pacientum s depresí

Ponorná virtuální realita pomáhá pacientum s depresí

Virtuální realita by mohla pomáhat pri lécbe deprese tím, ze povzbudí lidi k tomu, aby se sami sebe snazili a zlepsili své sance na prerusení cyklu deprese, ríká nová studie zverejnená v British Journal of Psychiatry Open. Scénár virtuální reality by mohl pomoci pacientum, aby se o sobe cítili lépe.

(Health)

Batosníci s nadváhou - Matky obvykle podcenují jejich hmotnost

Batosníci s nadváhou - Matky obvykle podcenují jejich hmotnost

Matky, jejichz batolata mají nadváhu, casto vidí, ze nemají zádný problém s telesnou hmotností a jsou spokojeni s velikostí tela, coz naznacuje, ze nadváha se stala normální pro nekolik dospelých, tvrdí vedci z University of Maryland School of Medicine v Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

(Health)