cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Stredomorská dieta muze pomoci chránit kosti

Podle nedávné studie publikované v Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM), pokracující 2 roky stredomorské stravy s olivovým olejem muze zvýsit koncentrace osteokalinu v séru, coz muze vést k ochrane osobních kostí.
Mnoho zen a muzu trpí ztrátou kostní hmoty a snízením síly jejich kostí, jakmile stárnou, coz casto vede k osteoporóze a vysokému riziku zlomenin. Studie vsak dokázaly, ze v Evrope je míra osteoporózy mnohem nizsí v oblasti Stredomorí.
Stredomorská strava se skládá z mnoha druhu ovoce a zeleniny, má vysoký obsah jednosytných tuku a vlákniny, stejne jako vysoký obsah soli. Dieta má tendenci mít nízké mnozství nasycených tuku.

Vedoucí autor studie José Manuel Fernández-Real, MD, PhD z nemocnice Dr. Josep Trueta v Girone, Spanelsko, uvedl:

"Príjem olivového oleje souvisel s prevencí osteoporózy u experimentálních a in vitro modelu. Toto je první randomizovaná studie, která dokazuje, ze olivový olej zachovává kostní tkán u lidí, prinejmensím tak, jak to ukazují cirkulující markery kostí."

Studie se skládala ze 127 náhodne vybraných muzu ve veku 55 az 80 let, kterí zili ve své komunite jiz delsí dobu, a byli zapojeni do jednoho z predních stredisek (Prevencion con Dieta Mediterranea). PREDIMED je rozsáhlá, randomizovaná, kontrolovaná studie, která se snazí najít úcinok stredomorské stravy v prevenci kardiovaskulárních problému.
Dobrovolníci byli vsichni starsí a nikdy nemeli kardiovaskulární problémy, ale byli diabetici nebo meli riziko kardiovaskulárních onemocnení, jako je hypertenze nebo dyslipidémie, nebo meli v anamnéze cleny rodiny s predcasným kardiovaskulárním onemocnením.

Ti, kterí byli zarazeni do studie, byli náhodne zarazeni do 3 ruzných skupin intervencních diet; bud dietní skupina s nízkým obsahem tuku, stredomorská strava s panenským olivovým olejem nebo stredomorská strava se skupinou smísených orechu.
Vedci provedli biochemická merení následujících faktoru na pocátku a po dvouletém sledování na vzorcích krve:
  • Glukóza
  • Osteokalcin
  • Celkový cholesterol
  • HDL-cholesterol
  • Triglyceridy
Merení ukázala, ze stredomorská strava s olivovým olejem vedla k velkému nárustu koncentrací celkového osteokalcinu, stejne jako k dalsím faktorum tvorby kostí.
V ostatních dvou skupinách poklesly hladiny vápníku v séru, ale nezmenily se lidé, kterí byli ve stredomorské strave s olivovým olejem.
Fernández-Real uzavrel:
"Je dulezité si uvedomit, ze cirkulující osteokalcin je spojen se zachováním sekrece inzulínu u subjektu uzívajících olivový olej. Osteokalcin byl také popsán pro zvýsení sekrece inzulínu v experimentálních modelech."

Tato studie není prvním pruzkumem publikovaným v letosním roce, který naznacuje prínosy pro zdravou stravu ze stredomorské stravy. Clánek publikovaný v Archiv neurologie v únoru 2012 bylo zjisteno, ze stredomorská strava muze mít prospech z mozku a studie publikovaná v Evropský zurnál klinické výzivy ze stredomorská strava je vhodná pro dusevní a fyzické zdraví. Více informací o stredomorské strave naleznete v clánku "Co je stredomorská strava?".
Napsal Christine Kearney

Devet zpusobu, jak zvýsit hladinu HDL cholesterolu

Devet zpusobu, jak zvýsit hladinu HDL cholesterolu

Obsah olivového oleje Dieta s nízkým obsahem karbohydridu nebo ketonu Cvicení Kokosový olej Zastavte kourení Ztráta váhy Purpurové produkty Mastné ryby Vyhýbejte se trans-tukum Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) je casto oznacován jako "dobrý" cholesterol. Vysoké hladiny HDL pomáhají prenáset cholesterol z vasich tepen do jater, kde je mozné ho pouzít nebo vyloucit.

(Health)

Obama plánuje bojovat proti Alzheimerove chorobe

Obama plánuje bojovat proti Alzheimerove chorobe

Prohlásení vydané Obamovou správou tvrdí, ze budou prijata nová opatrení proti boje proti Alzheimerove chorobe. Jedno z techto snah zahrnuje 50 milionu dolaru navýsení cástky penez, která bude pouzita k novému pokrocilému výzkumu. Administrativa také uvádí, ze jejich rozpocet na rok 2013 se zvýsí o 80 milionu dolaru za pruzkum Alzheimerovy choroby.

(Health)