Zdravé srdce dnes znamená zdravejsí mozek pozdeji v zivote
Výzkum zverejnený dnes v casopise Neurologie zjistí, ze udrzení zdravého srdce ve vasich 20 letech vám muze dát vetsí sanci mít zdravý mozek ve vasem 40. letech.
Zdraví srdce a objem mozku jsou spojeny v nové studii.
Úspesné udrzení zdravého srdce je známo, ze výrazne snizuje riziko rozvoje rady zdravotních stavu pozdeji v zivote. Z tohoto duvodu se venuje spousta úsilí poradenství verejnosti ohledne nejlepsích zpusobu, jak udrzet srdce silné.
Napríklad American Heart Association vyvinula "Life's Simple 7", zahrnující sedm kroku, které mohou pomoci lidem zajistit jejich vlastní kardiovaskulární zdraví. Life's Simple 7 se skládá z techto faktoru:
- udrzovat zdravý krevní tlak
- kontrolu cholesterolu
- snízit hladinu cukru v krvi
- být aktivní
- jíst lépe
- zhubnout
- prestat kourit
Life's Simple 7 mají také úcinky mimo srdce; výzkum ukázal, ze lidé, kterí se rídí temito sedmi pokyny, mají vyssí pravdepodobnost, ze budou mít lepsí výsledky v kognitivních testech.
Napríklad studie publikovaná v roce 2013 zjistila, ze udrzení dobrého kardiovaskulárního zdraví od mladé dospelosti az do stredního veku bylo spojeno s "lepsí psychomotorickou rychlostí, výkonnou funkcí a verbální pametí ve stredním veku".
Dalsí príspevek publikovaný v PLOS One v roce 2014 podobne dospelo k záveru, ze lepsí kardiovaskulární zdraví bylo spojeno s "vetsí kognitivní výkonností".
Life's Simple 7 a zdraví mozku
Skupina výzkumných pracovníku, vedená Michaelem Bancksem, Ph.D., z Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu, IL, se nedávno vydala na dalsí testování techto nálezu. Chteli zjistit, jestli po techto krocích doslo k meritelným zmenám objemu mozkové tkáne.
Za úcelem zkoumání vazeb mezi zdravím srdce a zdravím mozku v pozdejsím veku se výzkumníci podrobili datum z Vývoju koronárních arteriálních rizik v rámci studie pro mladé dospelé. Celkem se jejich studie zúcastnilo 518 lidí, kterí byli sledováni po dobu 30 let.
Stres, zdraví srdce a amygdala: Vysvetlení odkazuJak presne stres zvysuje kardiovaskulární riziko?Prectete si tedKdyz se úcastníci poprvé zapojili do kohorty, byli vysetreni na hmotnost, výsku, hladinu cholesterolu a krevní tlak a byli pozádáni o jejich dietní a cvicební rezimy. Dále meli následné vysetrení kazdé dva az pet let a MRI vysetrení mozku po 25 letech. Pri skenování merili objem mozku jako procento z celkové velikosti hlavy.
Na kazdém ze sedmi zdravotních parametru srdce se úcastníkum podávalo skóre: získali nulu za spatnou adherenci, jednu pro strední adhezi a dva body za ideální. Celkove to dalo radu skóre od 0 do 14, které byly poté rozdeleny do kategorií. Tyto byly:
- 0-7: spatná prilnavost
- 8-11: adherence
- 12-14: ideální prilnavost
Na pocátku studie bylo 5 procent oznaceno jako spatne prilnavé, 62 procent melo mezitím a 33 procent melo ideální. Do 25. roku 26% bylo zaznamenáno jako spatné dodrzování, 58% jako prostredník a 16% jako ideální.
Zdraví srdce a velikost mozku
Kdyz se skóre srovnala s merením mozku, nalezli vztah. Jedinci s vyssím skóre srdecního zdraví na zacátku studie meli vyssí prumerný objem mozku jako procento jejich celkové velikosti hlavy ve stredním veku. Podobne velikost mozku byla vetsí u lidí, kterí meli vyssí pocátecní a konecné skóre.
Kazdé zvýsení bodu v zivote Simple 7 skóre se rovnalo "1 rok stárnutí ve výsi smrtelného smrstení, které se vyskytlo."
"Tyto poznatky jsou vzrusující, protoze to jsou vsechny zmeny, které muze nekdo udelat v mladém veku, aby si pomohli prozít dlouhý a zdravý zivot. To muze znamenat, ze zdraví srdce muze mít vliv na funkci mozku v raném zivote, ale více studií potrebuje aby byla tato teorie potvrzena. "
Michael Bancks, Ph.D.
Výsledky jsou zajímavé, ale jak zduraznuje Dr. Bancks, bude treba více studovat. Závery jsou omezené, protoze kontroly mozku byly provádeny pouze v jednom okamziku. Kdyz to rekli, dobre se vyrovnají s dalsími studiemi v podobném duchu.
Z techto zjistení samotných nelze vedet, zda zdraví srdce prímo ovlivnuje velikost mozku nebo zda velikost mozku v mládí negativne ovlivnuje chování, které má vliv na srdecní zdraví. Více výzkumu bude jiste následovat.
Nekteré deti "technicky v termínu" mají nizsí skóre tretího stupne pozdeji
Predchozí výzkumy zjistily, ze deti narozené ve veku 34 az 36 týdnu - oznacené jako "pozdní predcasné ukoncení" - mají zvýsené riziko zpozdení pri vývoji a jiných dusevních a zdravotních potízí. Nová studie naznacuje, ze dokonce deti narozené v 37 nebo 38 týdnech tehotenství - technicky "v termínu" - jsou ohrozeny.
Na otázku, vetsina lidí by ríkala, ze úsmev trvá léta z vaseho vzhledu. Podle nejnovejsí studie je to zcela opacné. Výzkum ukazuje, ze pokud chcete vypadat mladsí, nejlepsí prekvapení je vase nejlepsí sázka. Podle nejnovejsí studie se usmívá, ze vypadáte o 1 rok starsí. Pokud chcete zustat vypadat mlade, existuje rada vecí, které byste si mohli vybrat - cvicení, správné jídlo a dostatek spánku.