cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Osm bylinkami a doplnky pro depresi

Obsah

  1. Bylinky a doplnky
  2. Symptomy deprese
  3. Kdy videt lékare
Deprese není jenom smutný nebo "modrý". Jedná se o váznou poruchu nálady se symptomy, které se pohybují od mírné az po oslabující a potenciálne zivot ohrozující.

Jedná se o pomerne castou poruchu, která postihuje miliony lidí, vsech vekových kategorií a etnických skupin vcetne detí a dospívajících.

Léky a poradenství mohou zmírnit príznaky, ale nekteré bylinky a doplnky mohou také pomoci.

Bylinky a doplnky


St John's Wort muze být predepsán pro mírnou depresi.

Vyuzívání doplnkových terapií získává popularitu, nebot více lidí zacíná hledat prírodní lécebné postupy ke zvládnutí svého zdraví.

To platí zejména o poruchách nálady, jako je deprese a úzkost.

Ale jsou bylinné léky bezpecné a úcinné?

Výzkum ukazuje príslib nekterých doplnku pri lécbe mírné az stredne závazné deprese. Jedná se o nekteré z nejcasteji pouzívaných doplnku:

1. St. John's Wort

Trezalka teckovaná je také známá jako Hypericum perforatum. Je siroce pouzíván k lécbe mírné az stredne závazné deprese a poruch nálady. To bylo pouzíváno po stovky let k podpore dusevního zdraví, a to je v soucasné dobe predepsáno pro deprese v Evrope.

Úcinky trezalky teckované byly validovány v klinickém výzkumu. Lidé s bipolární poruchou by nemeli uzívat zaludek, protoze mohou zpusobit mánii.

Trezalka teckovaná: Mám ji pouzít?Mela bych uzívat svatojánskou mladinu? Kliknete zde pro více informací.Prectete si ted

2. Zensen

Zensen je pouzíván v cínské medicíne po tisíce let. Tento doplnek se nachází v odreném korenu rostliny amerického nebo asijského zensenu. Sibirský nebo Eleuthero zensen jsou ruzné rostliny a mají ruzné aktivní slozky.

Tato bylina byla spojena s tím, ze pomohla zlepsit dusevní jasnost a energii a snízila úcinky stresu. Tyto vlastnosti mohou cinit zensen zvláste uzitecným pro resení nízké energie a motivace spojené s depresí. Stejne jako mladá trezalka, bylo zjisteno, ze zensen zpusobuje mánii u lidí s bipolární poruchou.

3. Hermánek

Studie v roce 2012 prezkoumala údaje o hermánek z Matricaria recutita rostliny a její úloha pri pomoci pri zvládání deprese a úzkosti.

Výsledky ukázaly, ze hermánek produkuje vetsí úlevu od depresivních symptomu nez placebo. Dalsí studie jsou potrebné k potvrzení výsledku.

4. Levandule

Lavender je oblíbený esenciální olej, který se tradicne pouzívá k relaxaci a snizuje úzkost a poruchy nálady.

Prehled ruzných studií v roce 2013 naznacil, ze levandule muze mít významný potenciál pri snizování úzkosti a zlepsení spánku. Dalsí studie jsou potrebné k potvrzení výsledku.

5. Safrán

Existuje jistá domnenka, ze extrakt ze safránu muze zlepsit depresi, je vsak zapotrebí dalsího výzkumu, aby to potvrdilo.

6. SAM-E

SAM-E je zkratka pro S-adenosylmethionin. Jedná se o syntetickou formu chemické látky, která se prirozene vyskytuje v tele.

Je zapotrebí více výzkumu k urcení presného úcinku této látky, ale je pouzíván v Evrope jako antidepresivum na predpis. To nebylo schváleno Spojenými státy Food and Drug Administration (FDA) pro pouzití v USA

7. Omega-3 mastné kyseliny

Casné výzkumy ukázaly, ze uzívání doplnku omega-3 mastných kyselin muze pomoci úcinne snízit príznaky klinické deprese nez placebo. Nebyly hláseny zádné závazné nezádoucí úcinky.

Omega-3 mastné kyseliny mohou také prospívat srdci a kardiovaskulárnímu systému.

8. 5-HTP

Také známý jako 5-hydroxytryptofan, tento doplnek muze být úcinný pri regulaci a zlepsování hladin serotoninu v mozku.

Serotonin je neurotransmiter, který ovlivnuje hladinu nálady.

Prípravek 5-HTP je dostupný v USA jako doplnek, ale muze vyzadovat jiný predpis.


Studie ukázaly, ze levandule muze pomoci pri snizování úzkosti.

Je zapotrebí více výzkumu, zejména pokud jde o bezpecnostní obavy, ze muze být spojeno se závaznou neurologickou komplikací.

Je dulezité si uvedomit, ze prodej bylin a doplnku není regulován FDA stejne jako léky a léky.

Dodavatelé výrobcu nemusí prokázat, ze jejich výrobek je konzistentní. Dávka uvedená na lahvicce muze být také nepresná.

Byliny a doplnky je nutné zakoupit od duveryhodného výrobce.

Secteno a podtrzeno

Bylinné a prírodní doplnky mohou pro nekteré lidi dobre fungovat, nejsou vsak vhodnou náhrazkou závazné deprese nebo v prípadech, kdy sebevrazda nebo sebeposkozování predstavují významné riziko.

Osoba, která uzívá bylinné doplnky, musí informovat svého lékare, protoze existuje potenciál pro vedlejsí úcinky a dalsí lékové interakce.

Deprese je léceným onemocnením, ale muze trvat nekolik pokusu a omylu, aby se zjistilo, jaký lék nebo doplnek je nejlepsí pro jednotlivce.

Symptomy deprese

Príznaky deprese zahrnují:

  • Pocity smutku nebo beznadeje
  • Byla snadno frustrovaná
  • Ztráta zájmu o konícky nebo bezné cinnosti
  • Problémy spánku, at jiz prílis spánku nebo nespavost
  • Únava
  • Zmeny chuti k jídlu
  • Problém se soustredí
  • Myslenky na smrt nebo sebevrazdu
  • Fyzické príznaky, vcetne bolesti hlavy a bolesti zad.

Deprese muze také zvýsit riziko dalsích zdravotních stavu, jako je srdecní záchvat. S lékarským problémem také zvysuje riziko vzniku deprese.

Kdy videt lékare

Pokud se clovek cítí deprimován nebo se vyskytne nekterý z techto príznaku, mel by vyhledat lékarskou pomoc.

Rada léku a kognitivní lécby, nebo "talk terapie", muze pomoci lidem s depresí.

Osoba, která uvazuje o sebevrazde nebo sebeposkozování, by mela okamzite pozádat o pomoc v nouzi bud se svým lékarem nebo místní nemocnicí, nebo zavoláním linky na prevenci sebevrazdy (1-800-273-TALK).

Pokud muze být blízký nebo prítel vystaven riziku sebevrazdy, mel by nekdo zustat u této osoby a okamzite pozádat o naléhavou pomoc.

Kanadská lékarská asociace casopisu, nový séfredaktor oznámila

Kanadská lékarská asociace casopisu, nový séfredaktor oznámila

Dr. John Fletcher byl jmenován novým séfredaktorem casopisu Canadian Medical Association Journal (CMAJ), který dnes oznámil Dr. John Haggie, prezident kanadské lékarské asociace. Dr. Fletcher, z Anglie, je drzitelem magisterského titulu ve verejném zdraví z Harvardské univerzity a lékarský titul z University of Cambridge.

(Health)

Pocátecní cvicení ve veku 40 let má stejný prínos pro srdce jako predchozí výcvik "

Pocátecní cvicení ve veku 40 let má stejný prínos pro srdce jako predchozí výcvik "

Vsichni jsme slyseli toto: "Zivot zacíná ve 40." Nyní nová studie naznacuje, ze vytrvalostní cvicení muze i presto poskytnout stejné výhody srdce, jako by to bylo, kdyby se zacalo pred 30. rokem. Výzkumný tým, vcetne Davida Matelota z jednotky Inserm 1099 na univerzite v Rennes ve Francii , nedávno predstavili své závery na kongresu EuroPRevent v Nizozemsku.

(Health)