Sest oprav pro popraskané podpatky

Obsah

1. Domácí prostredky pro popraskané podpatky
2. Príciny prasklých podpatku
3. Predcházet prasklinám

Popraskané podpatky, oznacované také jako trhlinky, jsou beznou podmínkou nohou, která muze zpusobit nepohodlí nebo dokonce bolest. Výsledkem je suchá kuze a jsou doprovázeny zesílenou kuzí a nekdy i zluté nebo hnedé kalichy kolem okraje patek.

Casto je jediný problém s popraskanými patekmi jejich vzhled. V nekterých prípadech vsak muze být tento stav závazný, pokud se trhliny stanou nakazenými.

Podle Národního hodnocení zdraví nohou 2012 20 procent dospelých ve Spojených státech zazilo popraskané kuze na nohou. Zeny mely o 50 procent vyssí pravdepodobnost, ze hlásí stav nez muzi.

Pokud jsou trhliny v patách hluboké, mohou být bolestivé, ublizují, kdyz clovek vstane, a nekdy mohou krvácet.

Lidé by meli videt lékare, pokud trpí bolesti, zarudnutí, otoky nebo silné bolesti v zádné oblasti nohy po dobu nekolika dní.

V tomto clánku uvádíme nekteré kroky, které lze provést doma k lécbe a zabránení vzniku trhlin v malých prípadech.

Domácí prostredky pro popraskané podpatky

Popraskané podpatky nebo páterní trhliny jsou beznou poruchou nohou, která muze postihnout jednu petinu dospelých v USA

Hydratacní osetrení ve forme krému, krému a masti mohou pomoci udrzet vlhkost v pokozce. To muze zabránit vysusení a popraskání kuze. Hydratacní osetrení muze také pomoci opravit kuzi, která je jiz popraskaná.

U mírných prípadu popraskaných podpatku muze zvlhcení dvakrát nebo trikrát denne vyresit problém. Kazdé mozoly mírne otírejte pemzy a nanásení hydratacního krému muze také pomoci. Dbejte vsak na to, abyste nepouzívali pemzky, které by mohly zpusobit zhorsení spicatých patek.

Následující kroky mohou pomoci lécit popraskané paty:

1. Pouzití zvlhcujícího nebo zvlhcujícího zvlhcovace

Emolienti pronikají do pokozky a snizují ztrátu vody. Naplnují mezery mezi kozními vlockami, coz ciní pokozku hladkou, mekkou a pruznou. Pomáhají snízit ztráty vody v kuzi.

Vlhcovace pronikají do vnejsí vrstvy pokozky, pritahují vodu ze vzduchu a udrzují vlhkost. Pomáhají také zvýsit vodní kapacitu pokozky.

V suchých podmínkách mohou zvlhcující prostredky namísto atmosféry cerpat vlhkost ze spodních vrstev kuze. To muze vést k celkové dehydratace pokozky. Kombinace zvlhcovadla s okluzivním prostredkem muze pomoci utesnit vlhkost.

Pokud chcete koupit zvlhcovace zvlhcovace, pak je vynikající výber online s tisíci hodnocení zákazníku.

2. Aplikujte okluzivní zvlhcovac pres vrchol

Jakmile je zmekcovadlo nebo zvlhcovadlo absorbováno, lidé mohou na horní vrstvu tesne pred luzkem aplikovat silnou vrstvu okluzivního zvlhcovace, aby utesnil vlhkost.

Occlusivní zvlhcovace pokrývají pokozku tenkou vrstvou, která zabranuje odparování vlhkosti z nejvzdálenejsí vrstvy pokozky.

Mezi príklady okluzivních zvlhcovacu patrí:

• vazelína
• lanolin
• minerální olej
• silikony, jako je dimethikon

Ropa je povazována za nejúcinnejsí okluzivní hydratacní prípravek, který snizuje ztrátu vody z vnejsího kuze o více nez 98 procent.

Prestoze okluzivé látky dobre fungují, aby zablokovaly vlhkost, mohou být mastné, lepkavé a spinavé.

3. Nosit 100% bavlnené ponozky do postele

Nosit 100% bavlnené ponozky do postele po aplikaci vazelíny na pate muze pomoci:

• udrzujte vlhkost uvnitr
• nechte pata kuze dýchat
• zabránit tomu, aby se povlaky zbarvily

Kuze na patách by mela zmírnovat poté, co se tato rutina opakuje nekolik dní.

100% bavlnené ponozky jsou k dispozici online.

4. Pouzití keratolytika na zesílenou pokozku

Kdyz je kuze pata silná, pouzití keratolytika muze pomoci tencí, stejne jako ostatní lécení.

Keratolytika jsou cinidla, která mají tenkou zesílenou plet, zpusobují uvolnení vnejsí vrstvy pokozky a pomáhají pri odstranování mrtvých kozních bunek. Tento proces umoznuje pokozce udrzet více vlhkosti.

Príklady keratolytik zahrnují:

• alfa-hydroxykyseliny, jako je kyselina mlécná a kyselina glykolová
• kyselina salicylová
• mocovina

Produkty, které obsahují keratolytiku i zvlhcující látky, mohou být nejuzitecnejsí. Napríklad mocovina je jak keratolytikum, tak zvlhcující látka, která hydratuje a odstranuje suchou, popraskanou a zesílenou pokozku.

5. Jemne protrejte zesílenou pokozku pemzy

Jemné trení pemzy proti pate, jakmile je pokozka zvlhcena, muze pomoci snízit tloustku tvrdé kuze a mozku. Kamenné kameny jsou k dispozici zde.

Britvy a nuzky by se nemely provádet, protoze by se daly vyskrábat zpet a rezat kuzi. Lidé s diabetem nebo neuropatií by nemeli pouzívat pemzy a meli by navstevovat dermatologa nebo podiatry.

6. Pouzití kapalného obvazu

Kapalné, gelové nebo sprejové obvazy lze pouzít k pokrytí popraskané pokozky. Ty mohou poskytnout ochrannou vrstvu nad prasklinami, pomáhají snizovat bolest, zastavují necistoty a bakterie, které se dostávají do ran a pomáhají rychleji hojit.

Lidé by meli videt podiatry nebo dermatologa, pokud jsou jejich podpatky silne popraskané, nebo pokud samolécba nezlepsuje praskliny po týdnu.

Lékarské osetrení

V závazných prípadech popraskaných podpatku nebo pokud je vyzadována lékarská péce, lékar muze:

• odstrante mrtvou pokozku
• predepsat silnejsí zmekcovací nebo odstranující prostredky
• aplikujte lékarské lepidlo na tesnení trhlin
• pokud existuje infekce, predepiste antibiotikum
• popruh pata s dresinky nebo obvazy
• doporucujeme vlozky na boty, podpatky na podpatku nebo patky na pata
• Pomozte pacientovi zmenit zpusob chodu

Príciny prasklých podpatku

Popraskané paty mohou být zpusobeny obezitou, spatne se prizpusobujícími botami nebo stálou po dlouhou dobu.

Suchá kuze obvykle zpusobuje popraskané podpatky. Kdyz se na tukovou podlozku pod patou aplikuje hmotnost a tlak, pokozka se roztáhne po stranách. Pokud kuze chybí vlhkost, stane se tuhá, méne elastická a náchylná k praskání.

Mezi dalsí príciny patrí:

• stojící na dlouhou dobu, zejména na tvrdých podlahách
• obezita
• otevrené boty
• spatne padnoucí boty
• trení ze zadní strany bot
• spatný zpusob chuze
• suché, chladné pocasí

Rizikové faktory

Nekteré podmínky zpusobují, ze lidé mají vetsí pravdepodobnost suché kuze a vetsí riziko prasklin. Tyto zahrnují:

• obezita
• diabetes
• psoriáza
• ekzém
• plochá chodidla
• atletova noha
• houbové infekce
• pata ostruhy
• hypotyreóza
• Sjögrenuv syndrom
• juvenilní plantární dermatózy

Predcházet prasklinám

Následující kroky pomáhají vyhnout se suché kuzi na nohou a praskliny pata:

Vyhnete se koupele a sprchy, které zhorsují suchou patu

Lidé se suchou kuzí by meli mít za cíl:

• Vyhnete se horké vode, místo toho pouzijte teplou vodu
• omezte dobu ve vane nebo sprchu na 5-10 minut, abyste predesli ztráte vlhkosti
• pouzívejte vune bez mýdla
• jemne osuste pokozku rucníkem
• aplikujte zvlhcovac okamzite po vysusení

Aplikujte zvlhcovac na paty ihned po umytí

Po koupeli, sprche nebo nohou namocte, lidé by meli okamzite potlacit zvlhcovac nad nohama, aby zachytili vlhkost. Masti a krémy jsou úcinnejsí nez pletové vody a drázdí pokozku méne.

Hydratacní mírné prípady popraskaných podpatku dva nebo trikrát denne mohou pomoci zmírnit príznaky.

Americká akademie dermatologie doporucuje pouzít masti nebo krém, který obsahuje olej nebo bambucké máslo pro suchou pokozku. Také naznacují, ze masti a krémy, které obsahují následující látky, mohou uklidnit suchou kuzi:

• kyselina mlécná
• mocovina
• kyselina hyaluronová
• glycerol
• dimethicone
• lanolin
• petrolatum
• minerální olej

Vyhnete se krémovým mýdlum nebo vonným výrobkum pro péci o plet

I kdyz je dulezité udrzovat popraskané podpatky cisté, suché a bez infekce, mohou tvrdé mýdla pokozku dále vyschnout. Pouzití jemného cisticího prostredku pomáhá udrzovat více vlhkosti v kuzi paty.

Tam jsou také zmekcující produkty, které lze pouzít ve vane a sprchu místo mýdla.

Výrobky péce o pokozku, které obsahují vuni, alkohol, retinoidy nebo alfa hydroxykyselinu, mohou být nekdy pro suchou, citlivou plet prílis drsné. Vyhýbání se temto výrobkum muze chránit prírodní oleje kuze.

Nosit boty s uzavrenou podpatkou

Nosit boty nebo boty s uzavrenou patou muze pomoci vylécit a zabránit trhliny na zadní strane nohy. Boty s uzavrenými podpatky s odpruzením poskytují podporu problematické oblasti. Lidé by se meli vyvarovat obuvi s otevrenými podpatky, tech s tenkými podrázkami a spatnou obuví.

Nosní polstrované ponozky, boty s neklouzavou podrázkou a vlozky nebo orthotika doporucené zdravotnickým profesionálem z oblasti nohou mohou také chránit mekké tkáne nohy.

Nosit bavlnené ponozky s botami muze také snízit trení. Mohou také nasávat pot a vlhkost, dovolí pokozce dýchat a pomáhají predcházet vysusení pokozky.

Výhled

Popraskané paty mohou být rychle a snadno osetreny doma s hydratacními prostredky a produkty, které pokozku potrísní. Aby se zabránilo vzniku popraskaných podpatku, meli by lidé zajistit, aby byl hydratacní prostredek aplikován denne na nohy, aby se zabránilo jejich vysychání.

Lidé by se nemeli nikdy snazit zacházet s popraskanými podpatky doma, pokud jsou spojováni se zdravotním stavem. Místo toho by se meli poradit s lékarem.

Pokud jsou trhliny tezké, je dulezité poradit se specialistou, aby se zabránilo infekci ran.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.