25 z nejlepsích diety je hodnoceno

Zdá se, jako by kazdý mesíc doslo k dalsímu dietingu, který slibuje, ze v noci roztaví libry a udrzuje vás oríznutí. Módy pricházejí a odcházejí, otácející se od neznámého, do chuti mesíce a casto az po kontroverzní a dokonce hanebné. Na pocátku dvacátých lét Atkins s vysokým obsahem bílkovin se staly takovou módou, ze restaurace rychlého obcerstvení zacaly nabízet hamburgery bez karbidu. Brzy se objevily spory a nyní nám nabízíme "Cavemanova dieta", která tvrdí, ze kopíruje, jak by nasi predkové mohli jíst.
Zajímavý clánek ve zdravotnické sekci US News.com nabízí uprímnou analýzu prvních 25 diety, které jsou dnes navrzeny. Noviny získaly panel 22 mezinárodne uznávaných odborníku v oblastech zahrnujících dietu, výzivu, obezitu v oblasti psychologie jídla, cukrovky a srdecních onemocnení. Ohodnotili kazdou stravu v sedmi kategoriích:

• Jak snadné je následovat
• Jeho schopnost produkovat krátkodobé
• Jeho schopnost produkovat dlouhodobou ztrátu hmotnosti
• Výzivová úplnost
• Jeho bezpecnost
• Její potenciál prevence a zvládání diabetu
• Její potenciál pro prevenci a zvládání srdecních onemocnení.

Odborníci byli také dotazováni o aspektech kazdé stravy, která se jim velmi líbila nebo se jim nelíbilo, a radili kazdému, kdo zvazuje konkrétní prístup. Kazdý plán byl zkoumán nejméne 19 cleny panelu a plány byly hodnoceny na stupnici od 1 do 5, s 5 nejlepsím skóre a 1 nejhorsím. Konzultanti byli rovnez pozádáni, aby identifikovali prípadné zaujatosti, vcetne prípadných spolecností, s nimiz pracují, coz by mohlo zpusobit stret zájmu.
Zkontrolované diety jsou následující a podrobnosti o zjisteních dostupných na webových stránkách US News.com:

• Abs stravu
• Atkinsova dieta
• Nejvetsí ztráta diety
• Cookie dieta
• Dash Diet
• Dukan Diet
• Eco Atkinsova dieta
• Flat Belly Diet
• Glykemický index stravy
• Jenny Craig
• Macrobiotická dieta
• Mayo Clinic Diet
• Medifast Diet
• Stredomorská strava
• Nutrisystem dieta
• Ornish Diet
• Paleo dieta
• Raw Food Dieta
• Stíhlá rychlá strava
• South Beach Diet
• TLC Diet
• Veganská strava
• Vegetariánská strava
• Volumetrická dieta
• Weight Watchers Dieta
• Zóna stravy

Skóre by nemelo být prirazeno k nákladum na plán ani k cvicení. Dokonce i komercní diety vyzadují nejaké nákupy a umoznují stravování vlastní preference, a samozrejme stravování rychle zvýsí náklady na stravu. Cvicení je samozrejme soucástí programu na snízení telesné hmotnosti, a zatímco nekteré z výse zmínených zpusobu se vyznacují velkou cvicením a jiní pouze prejízdejí nad touto problematikou, durazem tohoto pruzkumu a hodnocení je výziva a výziva.

Samozrejme, ze ne vsechny stravy budou vyhovovat kazdému cloveku, nekterí s alergiemi nebo specifickými zdravotními problémy mozná lépe podle vlastní plány a poradenství se svým lékarem nebo odborníkem na výzivu.
Rupert Shepherd