15 prírodních prostredku pro bolest v krku

Obsah

1. Koren korene
2. Sage a echinacea
3. jablecný ocet
4. Claroletka slané vody
5. Milácek
6. Koren lékorice
7. Citronová voda
8. Zázvorový korenový caj
9. Kokosový olej
10. Skorice
11. Tekutiny
12. Kurecí polévka
13. Peprený caj
14. Hermánkový caj
15. Bylinné pastilky

Bolest v krku muze být velmi nepríjemná. Hlavním príznakem je bolest a podrázdení v krku, zvláste kdyz polyknete.

Bolest v krku se vyskytuje jako soucást imunitní odpovedi vaseho tela na virové nebo bakteriální infekce.

Vase prirozená imunitní odpoved vede k zánetu a otokum sliznic v krku.

Nastestí existuje nekolik prírodních prostredku, které mohou poskytnout úlevu, vcetne nekterých, které jsou podporeny vedeckými dukazy.

Zde je 15 prírodní bolesti hrdla opravné prostredky.

1. Korenový koren

Rostlina marshmallow byla pouzívána k lécbe bolestí v krku a dalsích stavu od stredoveku.

Jeho koren obsahuje látku podobnou zelatine, známou jako slizu, která pri polykání potrísní a maze krk.

Pastilky obsahující koren marshmallow byly testovány u zvírat a bylo zjisteno, ze jsou úcinné a netoxické i pri velmi vysokých dávkách (1).

Zde je recept na studenou morusovou korenovou infuzi, který uklidnuje bolestivé hrdlo:

Infúze korenové zelé

Slození:

• Studená voda.
• 1 oz (28 gramu) susené marshmallow koren.

Pokyny:

1. Naplnte 1-litrovou nádobu se studenou vodou.
2. Umístete koren marshmallow do tvarovky a prilepte ho do svazku.
3. Svazek snizte do vody, dokud nebude zcela ponoren do vody.
4. Umístete spojený konec svazku na okraj nádoby, umístete víko na nádobku a prisroubujte víko.
5. Naplnte pres noc nebo nejméne osm hodin a pak sundáme.
6. Nalijte pozadované mnozství do sklenice. Pridejte sladidlo podle výberu.

Kdyz je to pripraveno, muzete ho po celý den popíjet, abyste pomohli snízit príznaky.

Výber vysoce kvalitního suseného korene marshmallow ze spolehlivého zdroje je dulezitý. Ruzné produkty jsou k dispozici online.

Dolní rádek: Marshmallow byl pouzíván k lécbe bolestí v krku od staroveku. Jeho koren obsahuje zelatinovou látku nazývanou slivek, která pokrývá a uklidnuje krk.

2. Sage a echinacea

I kdyz mozná víte, salvej jako bylinku pouzívanou pri varení, má také nekolik lécebných pouzití.

Sage pochází ze Stredozemního more a nyní je pestována po celém svete.

To bylo pouzíváno k lécbe mnoha zánetlivých stavu, a rízené studie naznacují, ze to muze pomoci zmírnit bolest v krku (2, 3, 4).

V jedné studii byla sprej salvej-echinacea ve skutecnosti mírne úcinnejsí pri snizování bolesti v krku nez spray s chlorhexidinem lidokainem. Zádná lécba nezpusobila negativní vedlejsí úcinky (4).

Echinacea je dalsí bylinka, která se bezne pouzívá v tradicní medicíne. Bylo prokázáno, ze bojuje proti bakteriím a snizuje zánet (5).

Postupujte podle tohoto receptu, abyste vytvorili svuj vlastní sprej v krku s jahodou echinacea:

Sage-Echinacea hrdlo sprej

Slození:

• 1 cajová lzicka zemní salveje.
• 1 cajová lzicka echinacea.
• 1/2 sálku vody.

Pokyny:

1. Varte vodu.
2. Umístete salvej a echinacea do malé nádoby a poté naplnte vroucí vodou.
3. Nechte strmout 30 minut.
4. Nalijte smes sítem a pak je spojte s 1/2 sálkem tvrdé tekutiny (preskocte alkohol, pokud jste alkoholik nebo radeji vyloucíte alkohol z jakéhokoli duvodu).
5. Umístete jej do malé lahvicky a stríknete do krku kazdé dve hodiny nebo dle potreby.

Dolní rádek: Ukázalo se, ze sprej sage-echinacea odstranuje bolesti v krku stejne úcinne jako antiseptické léky.

3. Jablecný jablecný ocet

Jablecný jablecný ocet je prirozený zdravotní tonik, který byl po staletí pouzíván v lécbe lidové medicíny. Jeho hlavní úcinná látka, kyselina octová, pomáhá v boji proti bakteriím.

Staroveký recký lékar Hippocrates, známý jako otec léku, dokonce predepsal kombinaci jablecného octa a medu - známého jako oxymel - k lécbe príznaku chripky, jako je kasel a bolest v krku (6).

Chcete-li pomoci zmírnit bolesti v krku, vypijte 1 sálek teplé vody smíchané s 1 polévkovou lzící jablecného octa a volitelnou lzící medu.

Dolní rádek: Apple jablecný ocet má antibakteriální vlastnosti a muze pomoci pri bolestech v krku, kdyz se spotrebuje v malém mnozství s teplou vodou.

4. kloktadlo na slanou vodu

Gargling se slanou vodou je známý prírodní prostredek, jak se zbavit bolesti v krku.

Sul pomáhá snizovat otoky tím, ze vytáhne vodu z krku. Muze také pomoci zabít nechtené mikroby v krku.

Skocte 1 sálek teplé vody s 1 cajovou lzickou soli a promíchejte, aby se rozpustil. Gargle s touto smesí po dobu 30 sekund, jednou za hodinu.

Dolní rádek: Gargling hodinový s teplou slanou vodou pomáhá omezit otok a muze zmírnit nepríjemné pocity v krku.

5. Med

Med je vynikající sladidlo, které se casto pouzívá v kombinaci s jinými prírodními prísadami, které potesí bolest v krku.

Krome toho, ze pomáhá bojovat s infekcí a poskytuje úlevu od bolesti, muze med bezpochyby lépe ochutnat léky.

Med muze být zvláste úcinný, kdyz je kombinován s teplou vodou a jablecným jablecným octem nebo bylinkami.

Nemel by vsak být podáván detem mladsím nez jeden rok, protoze jejich vnitrnosti nemely sanci získat zdravé bakterie, které mohou bojovat s bakteriemi, jako jsou spory botulismu, které se nekdy vyskytují v medu.

Lidé, kterí se vyvarují cukru nebo sledují stravu s nízkým obsahem cukru, mohou chtít zvolit jiný lék, jelikoz med je formou cukru a obsahuje 17 gramu sacharidu na lzíci lzíce (15 ml).

Dolní rádek: Med muze pomoci zmírnit bolesti v krku, zvláste kdyz je spojen s octem nebo bylinkami v teplé vode.

6. Koren lisejníku

Slepice je rostlina pocházející z Evropy a jizní Asie.

Je zajímavé, ze se pouzívá v tradicní medicíne k lécbe mnoha poruch.

Lékorice má vlastnosti podobné aspirinu, které mohou pomoci snízit bolest v krku.

Bohuzel neexistuje zádný výzkum o jeho schopnosti zmírnit bolest v krku.

Nicméne, studie na jedincích, kterí práve prosli velkým chirurgickým zákrokem, zjistili, ze lékorice výrazne snízily bolest v krku v dusledku odstranení dýchací trubice (7, 8).

Jedna studie zjistila, ze koksování s lékoricí vodou pred operací snízilo riziko bolesti v krku o 50% ve srovnání s koktejlem s cukrovou vodou (8).

Korenový caj ze sladkého dríví si muzete zakoupit v obchode s potravinami nebo v maloobchode.

Muzete si také dát své vlastní k pití nebo klanat. Smíchejte koren korenového lékorice s horkou vodou, ponechte ji pet minut stoupat a pak ji napnete pred pivem.

Dolní rádek: Koren lisejníku má vlastnosti podobné aspirinu a muze pomáhat uklidnit bolest v krku, kdyz se skrývají nebo konzumují jako caj.

7. Citronová voda

Citronová voda je osvezující nápoj, který muze také snízit bolesti v krku, ke kterým dochází behem nachlazení nebo chripky.

Citrón obsahuje vitamín C a antioxidanty. Také zvysuje mnozství slin, které produkujete, coz pomáhá udrzet vlhkost sliznic.

Kombinací citronu s teplou vodou a trochou medu nebo slané vody muze být nejlepsí zpusob, jak maximalizovat jeho výhody.

Dolní rádek: Citronová voda obsahuje vitamín C a slouceniny, které mohou potlacit bolest v krku a pomoci pri hojení.

8. Zázvorový korenový caj

Zázvor je korením s antibakteriálními a protizánetlivými úcinky, které mohou pomoci zmírnit bolesti v krku.

Jedna studie zjistila, ze kdyz byl zázvorový extrakt aplikován na výtery hrdla od lidí s bakteriálními infekcemi dýchacího traktu, pomohl zabít nekteré bakterie odpovedné za onemocnení (9).

Caj se zázvorem muzete zakoupit u vetsiny trhu nebo online prodejcu. Muzete také vyrobit vlastní z cerstvého zázvoru.

Zázvorový korenový caj

Slození:

• Cerstvý koren zázvoru.
• 1 litr vody.
• 1 lzíci (15 ml) medu nebo sladidla dle výberu.
• Stlacte citrónovou stávu.

Pokyny:

1. Peceme koren zázvoru a rost do malé misky.
2. Varte vodu ve velkém kastrolu a poté odstrante z tepla.
3. Do pánve polozte 1 lzíci (15 ml) nastrceného zázvoru a zakryjte víkem.
4. Nechte strmý 10 minut.
5. Pridejte sladidlo a citronovou stávu a poté promícháme.

Tento caj muze být podle potreby potrísnen nebo studený.

Dolní rádek: Zázvorový korenový caj muze pomoci v boji proti infekci, snizovat zánet a zmírnit bolesti v krku.

9. Kokosový olej

Kokosový olej je vsestranné potraviny s nekolika prínosy pro zdraví.

Studie na zvíratech naznacují, ze muze pomoci v boji proti infekci, snizovat zánet a zmírnit bolesti (10, 11).

Kokosový olej je také velmi uklidnující, protoze pomáhá namazat sliznice v krku.

Zde je nekolik nápadu, které muzete vyzkouset:

• Pridejte lzíci na horký caj nebo horké kakao.
• Pridejte lzíci na polévku.
• Jednoduse vlozte lzíci do úst a nechte ji roztavit.

Nejlepsí je omezit kokosový olej na priblizne 2 polévkové lzíce (30 ml) denne, protoze muze mít pri vyssích dávkách laxativ. Pokud jste nikdy nepokusili kokosový olej, zacnete uzívat 1 cajovou lzicku (5 ml) najednou, abyste minimalizovali mozné vedlejsí úcinky.

Dolní rádek: Kokosový olej je velmi zklidnující na krku, má protizánetlivé úcinky a muze pomoci telu bojovat s infekcí. Vezmete az 2 polévkové lzíce (30 ml) denne nebo v teplých nápojích.

10. Skorice

Skorice je vonavý a lahodný korení, které má vysoký obsah antioxidantu a poskytuje antibakteriální prínos (12).

Je to tradicní lék proti nachlazení a krvácení a pouzívá se v cínské medicíne ke zmírnení bolesti v krku.

Skoricový caj je k dostání pro nákup ve vetsine obchodu s potravinami v bylinných i pravidelných odrudách. Muzete také pridat skorici do bylinného nebo cerného caje.

Dalsí vynikající mozností je vyrobit vlastní skoricové mandlové mléko, které muze být na krku obzvlást uklidnující.

Skoricové mandlové mléko

Slození:

• 1 sálku mandlového mléka.
• 1/2 cajové lzicky (2,5 ml) mleté ??skorice.
• 1/8 cajové lzicky (0,6 ml) sody.
• 1 lzíci (15 ml) medu nebo sladidla dle výberu.

Pokyny:

1. Umístete skorici a sódu do hrnce a promícháme.
2. Pridejte mandlový mléko a znovu promíchejte, dokud se dobre nesedí.
3. Zahrejte smes, dokud se nezacne varit, a poté vyjmete z tepla.
4. Mícháme sladidlo.

Dolní rádek: Skorice muze pomoci v boji proti bolesti v krku a infekci kvuli nachlazení nebo chripce. Muze být pripravena jako caj nebo pridána do dalsích teplých nápoju, které pomáhají uklidnit nepríjemné pocity v krku.

11. Spousta tekutin

Kdyz vase hrdlo bolí, poslední vec, kterou muzete mít pocit, ze delá, je pití hodne tekutin.

Je vsak dulezité, aby vase krcní sliznice hydratovaly, aby se mohly lécit.

I kdyz polykání muze být nepríjemné, pití velkého mnozství vody nebo jiných tekutin nakonec zpusobí, ze se vase hrdlo cíti lépe.

Pít caj, bylinné infuze, vodu nebo jiné nápoje pri jakékoliv teplote, která se cítí nejpohodlneji.

Dolní rádek: Spotrebu odpovídající tekutiny zajistuje, ze zustanete dobre hydratovaný a umozní vám zustat vlhký, aby se mohl hojit.

12. Kurecí polévka

Kurecí polévka je známá lécba prírodního nachlazení a bolesti v krku. Je to také pohodlné jídlo, které vám umozní získat více tekutin, kdyz jste nemocní.

Mozná budete chtít v nem pouzívat cesnek, protoze cesnek obsahuje bioaktivní látky, které mohou mít i výhody, kdyz jste nemocní (13).

Konzervovanou kurecí polévku lze predem zakoupit a skladovat, dokud není potreba.

Muzete také pripravit chutnou domácí kurecí polévku.

Dolní rádek: Kurecí polévka je pohodlné jídlo, které muze pomoci uklidnit bolest v krku.Pridání cesneku k nemu muze prinést dalsí výhody.

13. Mátový caj

Mátový caj obsahuje protizánetlivé slouceniny a je velmi uklidnující pro krk. Mincovna muze také lehce otupit krk, a tím zmírnit bolest (12).

Na trhu je mnoho bylinných caju peprné.

Muzete také vyrobit svuj vlastní tím, ze namocíte cerstvou mátovou listí ve vroucí vode po dobu trí az peti minut a poté napnete listy.

Mátový caj je bez kofeinu a jeho prirozene sladká chut casto nevyzaduje dalsí sladidlo.

Dolní rádek: Mátový caj je chutný, osvezující nápoj, který muze pomoci snízit zánet a hrdlo nepohodlí.

14. Hermánkový caj

Hermánek je sedmikráska, která byla od stredoveku pouzívána k lékarským úcelum.

Mozná se s ní nejvíce seznámíte ve forme caje.

Predpokládá se, ze hermánkový caj podporuje klidný spánek, který je dulezitý pro lécení.

Studie zjistily, ze hermánek muze pomoci bojovat s infekcí a snízit bolesti (14).

Hamburkový caj je siroce dostupný v obchode s potravinami a on-line. Má príjemnou, jemnou vuni a chut. Stejne jako ostatní bylinné caje, hermánek neobsahuje kofein.

Dolní rádek: Caj z hermánku podporuje regeneracní spánek, pomáhá bojovat s infekcí a uklidnuje bolest v krku.

15. Bylinné pastilky

Caje, infuze a jiné nápoje jsou upokojující a poskytují hydrataci, ale nekdy sání na pastilky v krku muze být také príjemné.

K dispozici jsou kosmetické pastilky na bázi hrdla k nákupu online a v nekterých prírodních obchodech s potravinami. Muzete také vyrobit domácí krk pastilky s nekterými bylinami uvedenými v tomto clánku.

Dalsí bylinka, kterou budete chtít pouzít pri príprave pastilky, je kluzký jalovec, který obsahuje slizu, který pokrývá a uklidnuje krk, podobne jako koren marshmallow.

Nejlepsí je predcasne predkládat pastilky, abyste meli po ruce v prípade, ze prijdete s bolavým krkem.

Dolní rádek: Koupit pastilky z bylinného krku nebo predem dávat dávku, takze jste pripraveni pred dalsím bolavým krkem.

Léky

Tam jsou také nekteré léky, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku, nekteré z nich jsou k dispozici pres prepázku. Tyto zahrnují:

• NSAIDs: Nesteroidní protizánetlivé léky (NSAID) pomáhají zmírnit zánet a bolest v krku, aniz by zpusobily zaludecní nepohodlí. Dva bezné typy jsou ibuprofen a aspirin (15, 16).
• Spreje: Lidokainové spreje a jiná znecitlivelá léciva nastríkaná do hrdla úcinne snizují bolest v krku (4, 17).
• Pastilky: Krcní pastilky s obsahem lidokainu nebo jiných typu znecitlivelého léku mohou pomoci uklidnit bolest v krku (18, 19).

Dolní rádek: Existuje nekolik léku, které mohou poskytnout úlevu od bolesti v krku, vcetne NSAID, krku a pastilky.

Vezmete domov zprávu

Bez ohledu na to, jak jste zdraví, pravdepodobne budete mít prílezitostné bolesti v krku.

Nastestí existuje mnoho kroku, které muzete provést, abyste potlacili bolest v krku a podporili uzdravení.

Ujistete se vsak, ze uvidíte lékare, pokud vase bolest v krku trvá déle nez nekolik dní nebo je extrémne bolestivé.

Závazná nebo pretrvávající bolest muze naznacovat krvácení do krku, tonzilitidu nebo jinou závaznou infekci, která vyzaduje lékarskou lécbu.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.